Als jaloezie tinea was ... 5 sleutels om jaloezie te overwinnen
de afgunst Het is een natuurlijk en inherent gevoel voor mensen, omdat we ons op een gegeven moment jaloers voelen. Het is een pijnlijk gevoel dat een zeer slechte reputatie heeft, hoewel we allemaal ooit jaloers zijn geweest, maar weinigen geven het toe. Je jaloers voelen het is pijnlijk en sociaal is het een slechte zaak. Maar waarom zijn we jaloers? Is het goed of slecht om jaloers te zijn? Hoe kunnen we afgunst overwinnen? Het begrijpen van de mechanismen van afgunst zal ons helpen het te overwinnen.
Afgunst is een sociale emotie
Afgunst is een veel voorkomende gewaarwording die bij veel mensen lijden veroorzaakt, zowel bij degenen die jaloezie lijden als bij de persoon die jaloers is. Het is een sociale emotie omdat het wordt gegenereerd in de samenleving, als gevolg van de vergelijking met anderen.
de afgunst is een emotie dat wanneer we het ervaren, het een onaangenaam gevoel genereert, een mengeling van woede, frustratie en verdriet. Het wordt gekenmerkt door de wens om iets te hebben dat ontbreekt, maar wat anderen leuk vinden en gepaard gaat met het sterke verlangen dat anderen verliezen wat je niet hebt.
Envy is dus nauw verbonden met een slag om het zelfrespect. Wanneer we iets willen en we hebben het niet en tegelijkertijd zien we dat anderen het hebben, ontstaan irrationele ideeën in onze geest, we denken dat we minder waardevol zijn in vergelijking met anderen omdat we hebben bereikt wat we willen. Maar tegelijkertijd kunnen we die ideeën niet toegeven en jaloezie verschijnt. Envy verschijnt als een afweermechanisme voor ons zelfrespect, we reageren met die combinatie van verdriet, woede en frustratie.
Op zijn beurt is afgunst een gevoel waar we ons voor moeten schamen. Van klein leren ze ons dat jaloezie slecht is, dat jaloers zijn niet wordt geaccepteerd. Op deze manier accepteren we niet alleen die ideeën die ons jaloers maken, we geven ook niet dezelfde jaloezie en maskering toe, door overtredingen aan de ander, door wrok, haat, enz.
Wat maakt ons meer vatbaar voor jaloezie?
de De oorsprong van jaloezie ligt bij jezelf, in de houding dat iedereen het leven moet zien. Verlangen naar wat anderen hebben, wijst op een laag zelfbeeld, onzekerheid en egoïsme. Wanneer je op je eigen kunnen vertrouwt, voel je je niet gefrustreerd als je ziet dat anderen hun doelen bereiken.
Waarom zijn we zo jaloers?
Afgunst ontstaat als gevolg van een sociale vergelijking. We leven in een maatschappij waar concurrentie heerst en dit leidt onvermijdelijk tot vergelijking en jaloezie. We willen alles en we willen het al, en om te zien dat anderen iets hebben, of dat ze ergens in opvallen, maakt ons jaloers. Als we voortdurend onszelf vergelijken en continu willen excelleren, opvallen, willen meer willen zijn dan de anderen, is het onvermijdelijk om jaloers te zijn. We kunnen niet bij onszelf wegkomen, om het standpunt van anderen te bekijken.
Toetsen om jaloezie te overwinnen.
Afgunst kan worden overwonnen, we kunnen onze houding veranderen en leren de prestaties van anderen te waarderen, en op die manier stoppen ze als een bedreiging te zien.
1. Zorg voor je zelfrespect, Leren om van jezelf te houden is mogelijk en is de eerste stap om te voorkomen dat je wordt bedreigd door de capaciteiten van anderen.
2. Verander het perspectief, pas je manier van kijken aan. Wees duidelijk dat we geen competitie zijn en dat je doelen zich moeten concentreren op jezelf en op jezelf, niet op meer zijn dan anderen.
3. Leer minder zelfzuchtig en genereuzer te zijn. Het gaat over samenwerken met anderen en hen helpen hun doelen te bereiken.
4. Analyseer je gedachten over de prestaties van anderenHet betekent niet dat je minder capabel bent omdat anderen hun doelen bereiken.
5. Als u ooit jaloezie voeltSchaam je niet, ontken de emotie niet. Het is belangrijk om het te identificeren en ervan te leren en van onszelf. Bewust zijn van de emotie of het gevoel dat we hebben zonder je er schuldig over te voelen, is essentieel om het te kunnen onder ogen zien en het te overwinnen.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisch gezondheidspsycholoog. Specialist in pedagogiek en kinder- en jeugdpsychologie. Directeur van Educa en leer. Auteur van de verzameling Stimuleer lees- en schrijfprocessen.
