Hoe om te gaan met het verlies van een baby
Het verliezen van een baby tijdens de zwangerschap is een zware slag voor elk stel dat deze situatie doormaakt. Voorafgaand aan de komst van de baby bereiden alle stellen zich met hoop voor, wachten op de baby met het verlangen om het kleine gezicht te zien en houden hem in hun armen, bereiden zich voor om zijn aankomst gedetailleerd te maken, hebben alles wat nodig is voor zijn zorg en aandacht.
Met deze daden ontstaat al een affectieve band, wordt een vitaal project gecreëerd, dat we beginnen vorm te geven en vooral de droom met onze handen aanraken. de verlies van de baby tijdens de zwangerschap gaat het om het verlies van de illusie, het verlies van dat gemeenschappelijke project, van die schakels die al wachtten om naar buiten te komen en de droom werd een nachtmerrie.
Sleutels om het verlies van een baby te verwerken
1. Het verlies van de baby na een spontane abortus kan voor veel paren een klap zijn waar moeilijk uit te komen is. Het verliezen van de baby gaat een diep duel impliceren met implicaties waarvan het noodzakelijk is om te vertrekken, het rouwproces zal moeilijk maar onherstelbaar zijn om de situatie onder ogen te zien.
2. Punten gemeenschappelijk vinden, wederzijdse steun en troost bieden, en teruggeven aan nieuwe illusies zijn enkele van de belangrijkste punten om het verlies van de baby aan te pakken.
Het verlies van de baby
Het verlies van de baby is een zware slag voor de ouders. De dagen, weken en maanden die volgen op het verlies zijn meestal erg moeilijk en pijnlijk. Na een eerste moment van shock, Het is tijd om het verlies en een mengeling van emoties te realiseren die het geweten overweldigen en ongemak en onaangename gewaarwordingen veroorzaken, die onze dag dagelijks beïnvloeden.
Elk verlies brengt altijd een aanzienlijke emotionele onbalans met zich mee, de affecties die we in die persoon hadden geplaatst, onze projecten en gedachten zijn misplaatst en vereisen een aanpassing die deel uitmaakt van het rouwproces. In het geval van het verlies van een baby, is de slag gewoonlijk intenser, vanwege de onverwachte, illusies en grote emotionele last.
De emoties ervaren na het verlies van de baby
Het verlies van de baby veroorzaakt een controversiële, complexe en pijnlijke emotionele lus die wordt gekenmerkt door een fluctuatie van diffuse en pijnlijke emoties die verdriet kenmerken. Sommige van de emoties die meestal optreden na het verlies van de baby zijn: verdriet, pijn, schuldgevoel, woede, woede, wanhoop, frustratie, enz ... Deze emoties zijn natuurlijk en noodzakelijk om het verlies, de dood van de geliefde, het hoofd te bieden. Het rouwproces is inherent aan het verlies en moet worden besteed om het onder ogen te zien.
Het is normaal dat deze emoties zich manifesteren in het dagelijkse gedrag en in de gebruikelijke taken, enkele van de meest voorkomende manifestaties zijn de volgende:
- Kijk afwezig.
- Prikkelbaar tonen.
- Gebrek aan eetlust en slaapproblemen.
- Onvermogen om te concentreren.
- Fysieke en mentale uitputting, niets willen doen.
Het rouwproces
Het rouwproces is natuurlijk en noodzakelijk voor de psychologische aanpassing die acceptatie, begrip en confrontatie van de situatie mogelijk maakt. De emoties die worden ervaren met het verlies zijn erg pijnlijk, maar ze zijn nodig om het te kunnen trotseren.
De fasen van het rouwproces zijn de volgende:
1. Afwijzing (ontkenning): In deze fase is het moeilijk om te accepteren en te begrijpen wat er is gebeurd, probeert ons geweten te ontkennen wat er gebeurde in een wanhopig verdedigingsmechanisme.
2. Boos. Wanneer we ons bewust worden van de realiteit, verschijnt woede.
3. Emotionele pijn. Het is de meest gecompliceerde fase en wordt gekenmerkt door een diffuus mengsel van gedachten en emoties.
4. Acceptatie Uiteindelijk wordt acceptatie bereikt, zonder schuldgevoel, zonder boosheid, emoties mogen stromen en beetje bij beetje vervullen ze hun functie.
Het duel leidt tot het overwinnen van het verlies, volgens de studies veronderstelt dit overwinnen een proces van redimensión van de pijn en herbevestiging van het eigen I. Dit proces is een kwestie van tijd, dus beetje bij beetje, naarmate de tijd verstrijkt, hoewel de harde slag niet wordt vergeten en een indruk nalaat die altijd de ouders vergezelde, begint het leven weer normaal te worden.
Tips voor het omgaan met het verlies van een baby
1. Accepteer je emoties en gevoelens, wat ze ook zijn. Laat ze hun rol vervullen en neem je tijd, houd in gedachten dat het een harde slag is en dat je tijd nodig hebt om de situatie onder ogen te zien.
2. Geef jezelf tijd. Elke persoon is anders, maar het is normaal dat het proces zijn ups en downs heeft, op sommige dagen zal het lijken alsof alles terugkeert naar de normaliteit en anderen de droefheid je weer binnenvallen.
3. Neem de tijd voor jezelf. Het rouwproces omvat een intiem en persoonlijk proces dat tijd voor zichzelf vereist.
4. Zoek naar hobby's of hobbies Houd je geest bezig met iets. Tijd voor zichzelf is belangrijk, maar het is ook belangrijk om de pijn af en toe los te laten.
5. Begrijpt dat het rouwproces uniek en persoonlijk is en dat elke persoon het op een andere manier leeft.Het is essentieel dat u begrijpt dat uw partner een rouwproces kan hebben dat anders is dan het uwe.
6. Bereid je voor op spanningen binnen het paar. Onder de emoties verbonden aan verlies zijn woede, frustratie, etc. Het is normaal dat spanningen floreren in deze situaties.
7. Zoek de steun van je naasten, van je partner en andere familieleden.
8. Praat over je emoties, laat ze op de een of andere manier naar buiten komen, je kunt ook proberen te schrijven of tekenen.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisch gezondheidspsycholoog. Specialist in pedagogiek en kinder- en jeugdpsychologie. Directeur van Educa en leer. Auteur van de verzameling Stimuleer lees- en schrijfprocessen.
