Empathie, een geschenk of een vaardigheid?
Herkennen we de gevoelens van andere mensen? Begrijpen we waarom anderen voelen hoe ze zich voelen? Empathie is het vermogen om met anderen te voelen, de emoties van anderen te ervaren alsof ze van hen zijn. Empathie is een geschenk of een vaardigheid? Het is een kwaliteit, een educatieve waarde, die we kunnen ontwikkelen vanaf de kindertijd en empowerment in onze persoonlijke relaties.
Hoeveel keer hebben we ons ergens zorgen over gemaakt en gekweld en hebben we iemand ontmoet die eenvoudigweg met een blik, met een gebaar of een actueel woord ons beter heeft doen voelen? In dit geval is de empathische capaciteit van deze persoon wat heeft bijgedragen tot onze verbetering.
Wat is empathie, een geschenk of een vaardigheid?
Het is niet eenvoudig om een definitie te vinden die grondig en uitvoerig beschrijft wat empathie is. We kunnen echter drie beruchte kwaliteiten onderscheiden die empathie identificeren en waarmee rekening moet worden gehouden bij het begrijpen ervan:
- Het vermogen om anderen te begrijpen, om zichzelf in de plaats van de ander te plaatsen.
- In staat zijn om een affectieve toestand te reproduceren die in overeenstemming is met die van anderen.
- Voer het juiste gedrag uit om het probleem van de andere persoon op te lossen.
Het is niet nodig om dezelfde ervaringen en ervaringen door te nemen om de mensen om ons heen beter te begrijpen, maar om de verbale en non-verbale boodschappen die de andere persoon ons wil overbrengen te vangen en ze op een unieke en speciale manier begrepen te laten voelen.
Empathie, opvoeden in waarden
Empathie komt in meer of mindere mate voor bij alle mensen. Empathie is niet alleen een speciaal geschenk waarmee we worden geboren, maar het is een kwaliteit die we kunnen ontwikkelen en versterken. Bijvoorbeeld het bevorderen van attitudes zoals: luisteren met een open geest en zonder vooroordelen; aandacht schenken en interesse tonen in wat ze ons vertellen; Onderbreek niet terwijl je met ons praat en vermijd experts te worden die toegewijd zijn aan het geven van advies in plaats van te proberen te voelen wat de ander voelt.
Manieren om empathie uit te drukken
1. Stel open vragen. Vragen die helpen om het gesprek voort te zetten en je de andere persoon laten zien, bijvoorbeeld een vriend, die geïnteresseerd is in wat je ons vertelt.
2. Probeer langzaam te bewegen in de dialoog, op deze manier helpen we de ander om een idee te krijgen van wat er met hem gebeurt, laten we de gedachten en gevoelens eendrachtig samengaan en geven we ons tijd om te assimileren en na te denken over het onderwerp.
3. Wacht om voldoende informatie te hebben, voordat we onze mening geven, dat wil zeggen, ervoor zorgen dat de ander ons alles heeft verteld wat ze wilden en dat we de hoofdzaken van hun boodschap correct hebben gehoord en geïnterpreteerd. Soms hebben anderen onze mening en advies niet nodig, maar om te weten dat we ze begrijpen en voelen wat ze ons willen vertellen.
Wanneer we onze mening moeten geven over wat ze ons vertellen, is het erg belangrijk om het constructief te doen, oprecht te zijn en te proberen geen pijn te doen met onze opmerkingen. Hiervoor moet je respectvol zijn voor de gevoelens en gedachten van de ander en openlijk accepteren wat je ons vertelt.
Belemmeringen voor empathie
Er zijn een aantal barrières die deze aanpak meestal voorkomen. Onder de fouten die we meestal vaker begaan als het gaat om het omgaan met anderen zijn:
- De neiging om te bagatelliseren wat de ander zorgen baart en probeer hun gevoelens belachelijk te maken.
- Luister met vooroordelen en laat onze ideeën en overtuigingen beïnvloeden bij de interpretatie van wat er met hen gebeurt.
- Rechter en ga naar zinnen als "wat je hebt gedaan is fout", "op deze manier krijg je niets", "je doet nooit iets goed" ...
- Wees een voorbeeld voor het doormaken van dezelfde ervaringen.
- Probeer aan te moedigen zonder verder oponthoud, met zinnen als "bemoediging in dit leven is alles overwonnen".
- Geef de reden en volg de huidige ...
Dit alles, het blokkeert alleen maar communicatie en voorkomt dat er een goede empathische relatie ontstaat.
Voor- en nadelen van empathie
1. Wees een zeer empathisch persoon Het kan zijn nadelen hebben, omdat deze mensen zich zeer bewust zijn van een complex universum van emotionele informatie, soms pijnlijk en ondraaglijk, dat anderen niet waarnemen.
2. Jongeren die empathie hebben ze zijn veel meer aangepast aan de subtiele sociale signalen die aangeven wat anderen nodig hebben of willen. Dit maakt ze beter in bepaalde beroepen die een sociale relatie met zich meebrengen.
3. Mensen die overdreven zelfbewust zijn ze hebben meer moeite om aan anderen te denken en zichzelf op hun plaats te zetten.
4. Mensen die deze vaardigheid weinig ontwikkelen Ze hebben de neiging om problemen te hebben omdat ze gemakkelijk het ongemak van anderen wekken. En juist omdat ze niet in staat zijn de gevoelens van anderen te herkennen, begrijpen ze niet goed waarom anderen boos zijn.
5. Empathie is een beslissend vermogen voor het levenomdat het van invloed is op een breed spectrum van vitale behoeften: de goede voortgang van een relatie, teamwork, het uitoefenen van autoriteit, vrienden hebben, kortom, voor bijna alles.
6. Empathisch zijn betekent niet dat je het met de ander eens bent, noch impliceert het dat we onze eigen beslissingen buiten beschouwing laten om die van anderen over te nemen. Dat wil zeggen, we kunnen het volledig oneens zijn met iemand, maar we moeten proberen hun positie te respecteren; en, bovenal, boven de ideeën die we de persoon respecteren en we zijn geïnteresseerd in hun problemen.
Teresa Pereda
