Schoonheidstips voor premamas
Het wonder van het leven brengt veel vreugde, maar ook talrijke hormonale veranderingen die ons lichaam transformeren. Gebrek aan slaap, vochtretentie of het verschijnen van striae en spataderen zijn enkele van de grootste zorgen van toekomstige moeders wat betreft hun imago tijdens de zwangerschap.
Premamá: schoonheidstips om voor jezelf te zorgen tijdens de zwangerschap
Preventie is de beste remedie om schoonheid te behouden, niet alleen tijdens de zwangerschap, maar ook na de bevalling. Hier zijn enkele tips zodat uw lichaam niet lijdt tijdens de zwangerschap:
1. Uiterlijk van striae. De snelle toename van het gewicht en de droogte van de huid in combinatie met hormonale factoren maken het niet gemakkelijk voor de huid, die lijdt en bij de meeste vrouwen resulteert dit in het verschijnen van striae.
In deze gevallen is voorkomen beter dan genezen. Dat wil zeggen, wachten tot de zwangerschapsstrepen verschijnen en dan willen dat ze zonder verder oponthoud verdwijnen, is een fantasie.
Het is het beste om vanaf het eerste moment het hele lichaam te hydrateren, met speciale nadruk op die gebieden waar er meer conflict is zoals buik en billen, waarbij in deze gebieden het product in cirkelvormige bewegingen wordt aangebracht zodat de penetratie ervan effectiever is.
2. Chloasma en vlekken op de huid. Een van de belangrijkste preoccupaties van de premamás, afgeleid van de hormonale verandering, is de hyperpigmentatie van de huid. De overmaat aan melanine die tijdens deze maanden optreedt, kan op het eerste gezicht enkele plekken veroorzaken die bekend staan als chloasma.
Om te voorkomen dat vlekken op de huid verschijnen, moet het zonnescherm totaal zijn. Daarnaast is het raadzaam om licht- of gelformules te gebruiken die een snelle opname mogelijk maken voor vrouwen die vluchten voor dat dichte gevoel op de huid.
De bescherming tegen UVA- en UVB-stralen mag niet uitsluitend tijdens de zomermaanden worden uitgeoefend, maar moet worden voortgezet omdat de zon 365 dagen per jaar gevaarlijk is.
3. Vochtretentie. De toename van het bloed en de moeilijkheid van het functioneren van de bloedsomloop gedurende de zwangerschap betekent dat veel vrouwen vochtretentie hebben tijdens deze maanden. Zwaarte in de benen, vermoeidheid en zwelling in de enkels zijn de belangrijkste tekenen van retentie.
Om deze ongemakken te verlichten, bevelen wij vele behandelingen aan, zoals manuele lymfedrainage, waardoor het lymfatische systeem wordt geactiveerd en het lichaam van toxines wordt gereinigd door middel van zachte massage.
Deze techniek biedt uiteindelijk een uitstel voor toekomstige moeders die zich uitgeput voelen en ongemak ervaren gedurende de dag in hun benen en enkels.
4. Extreme verzorging bij het voeden. Ham, cafeïne of rauwe vis zijn enkele van de grote verboden tijdens de zwangerschap, maar niet de enige. De salades moeten scrupuleus worden gewassen, de vis moet een kleine hoeveelheid kwik bevatten en mag tijdens deze maanden geen voedsel dat rijk is aan calcium missen, om voor de mogelijke verslechtering van de tanden te zorgen.
Gedurende de 9 maanden van de zwangerschap moet de inname van fruit dagelijks zijn, evenals de consumptie van groenten, fruit en granen. Maar het is vanaf de vierde maand van de zwangerschap dat de toekomstige moeders hun consumptie van vlees, vis en eieren moeten verhogen, zodat de foetus zich op een gezonde manier ontwikkelt.
Goede voeding zou bij alle mensen een gewoonte moeten zijn, maar tijdens de maanden van de zwangerschap moet de voeding van de moeder voor moeder en baby optimaal zijn om gezond en sterk te zijn.
Carmen Díaz Directeur van het esthetiekcentrum Germaine Goya
