Emotionele intelligentie, de onafgemaakte zaken van sommige ouders
Gezinsbestendigheid houdt levende verschillende situaties in, van gelukkige momenten die het waard zijn om altijd te herinneren aan anderen die niet zo mooi zijn en die gekenmerkt worden door discussies. In het laatste geval kan de explosie van emoties ervoor zorgen dat de omgeving in plaats van dialoog om deze discrepanties op te lossen, ijler wordt en onze dierbaren confronteren.
Op dit punt, de emotionele intelligentie het is een van de sleutels om conflicten op te lossen. Er wordt veel gezegd over dit vermogen bij kinderen en hoe belangrijk het is om hun emoties te beheersen, maar wat gebeurt er in het geval van ouders? Weten ze hoe ze alles moeten beheren wat ze voelen? Om te onthouden wat dit concept betekent, de Gemeenschap van Madrid Hij heeft een gids voor dit doel opgesteld.
Emotionele intelligentie en familie
de emotionele intelligentie zou dat kunnen Gedefinieerd als het vermogen van een persoon om een reeks vaardigheden en attitudes te beheren. Onder alle punten die het configureren, is het zelfbewustzijn dat het mogelijk maakt om gevoelens te identificeren, te uiten en te beheersen. Dankzij dit leert de persoon om impulsen te beheersen, leren om spanning en angst te beheersen.
Dankzij emotionele intelligentie hebben ouders betere opties om conflicten te identificeren, te weten wat er met hun kinderen gebeurt en om een einde te maken aan deze situaties. Iets dat belangrijk is gezien de autoriteit die ouders hebben in de thuis. Er zijn echter momenten dat u overweldigd bent.
Geconfronteerd met de ontwikkeling van een kind is geen eenvoudige taak. Vooral ouders First Time ze worden geconfronteerd met situaties die ze niet wisten en die hun ergste emoties kunnen oproepen. Als ze niet onder controle zijn, kunnen de ouders tijdens deze gevechten uiteindelijk hun gezag op een slechte manier opleggen, de dialoog niet op de juiste manier beëindigen en een gebrek aan empathie voor hun kinderen tonen.
Werk aan emotionele intelligentie
De eerste stap om goede emotionele intelligentie te krijgen is om te hebben bewustzijn van zichzelf. Weten hoe het voelt en het benoemen van elk van deze sensaties is van vitaal belang. Tijdens familieconflicten, of het nu met het paar is of met de kinderen, moeten de ouders stoppen en alle carrousels bekijken die ze in dit opzicht hebben meegemaakt.
Het is ook belangrijk om de ontwikkeling van het gesprek te onthouden om de oorzaken van deze emoties te bepalen. Op deze manier kunnen ouders hun weten zwakheden en sterke punten, op welke momenten ze in staat waren kalm te blijven en waarin anderen zich door hun gevoelens laten meeslepen, veranderen en een karakter tonen dat niet heeft bijgedragen aan de oplossing van het conflict.
Het doel is om emotionele zelfbeheersing te bereiken waarmee je intense reacties kunt herkennen, sturen en kanaliseren. Het doel is om in een weer waar gevoelens en sensaties zich niet vertalen in ongewenst gedrag. Hiervoor moet je verschillende fasen doorlopen:
- Word je bewust van de emotie die wordt ervaren.
- Emotie kunnen benoemen. Hoewel het voor de hand lijkt te liggen, betekent dit kunnen zeggen wat het is om te weten hoe het voelt en dus te weten of het wordt aanbevolen voor de situatie.
- Accepteer het gevoel, bevrijd het van voortijdige oordelen of oordelen.
- Herken de triggers die aanleiding hebben gegeven tot deze negatieve emoties.
- Werk aan het veranderen van die gevoelens die helpen bij het oplossen van familieconflicten.
Voor dit doel zal het ook nodig zijn om in de empathie, dat wil zeggen, het begrip en de gevoeligheid voor de gevoelens van de kinderen. Om dit te doen, moeten we in het emotionele curriculum een goede luistercapaciteit opnemen, non-verbale taal herkennen en ook weten hoe te zwijgen, zodat de andere persoon zijn gevoelens kan uiten. Dankzij dit vermogen zal het mogelijk zijn om de innerlijke wereld van de kinderen te verdiepen en ze veel beter te leren kennen.
Damián Montero
