Aanvullend voeren: 7 tips om eten te introduceren
Hoewel u enkele algemene richtlijnen voor het voeden van baby's kunt stellen, heeft het gebied van voeding veel traditie. Immers, niet alle landen van de wereld hebben dezelfde voedselbeschikbaarheid en de consumptiegewoonten van de ene en de andere zijn meestal anders.
Er is een neiging om te denken dat als een bepaald voedsel niet op tijd in het menu van een kind is opgenomen, het op de lange termijn een intolerantie voor dat voedsel kan ontwikkelen. Er is echter geen duidelijke relatie tussen het moment waarop een voedsel wordt geïntroduceerd en het risico op het ontwikkelen van een allergie of intolerantie.
De introductie van nieuwe voedingsmiddelen in het dieet van de baby moet op een goed geordende en betere manier individueel worden gedaan om te weten of ze zich goed voelen of allergisch zijn. Wat de smaken betreft, is het gemakkelijk om ervan te wennen dat de neurologische ontwikkeling van het kind wordt gestimuleerd gedurende de raamperiode die enkele maanden duurt. Tijdens deze periode verandert het kind zijn slikmechanisme, zodat hij niet meer zuigt, maar leert kauwen en rechtop blijft zitten met zijn nek.
De aanbevolen dagelijkse calorie-inname voor een baby ligt tussen 80 en 100 kilocalorieën per kilo gewicht. In het algemeen zou een kind van acht kilo dus tussen de 600 en 800 kilocalorieën per dag moeten eten.
Advies met betrekking tot aanvullende voeding
De introductie van de groente en fruit aan de baby is een test van vuur voor zowel de baby als de ouders. Het belangrijkste in deze fase is geduld. Elk kind heeft zijn eigen tijden. Het is essentieel om de baby niet te dwingen en hem aan te moedigen om te proberen met het voedsel te experimenteren. Deze fase is een belangrijke fase in de groei en ontwikkeling van de baby en alleen succes op basis van training wordt bereikt.
Daarnaast zijn er nog andere richtlijnen waarmee u rekening moet houden:
1. Voeg geen zout toe. Het voedsel zelf levert al het noodzakelijke zout.
2. Purees moeten niet van de ene dag op de andere worden bewaard. De vitamines in voedsel zijn thermolabiel, dat wil zeggen, ze worden veranderd en vernietigd met veranderingen in temperatuur. Dus de beste puree van de dag.
3. Geen vlees, vis of eieren op dezelfde dag aanbieden omdat het de aanbevolen hoeveelheid eiwit zou overschrijden. Kies er elke dag een.
4. Beste rauwe vruchten en rijp dan gekookt.
5. Vermijd donkergroene bladgroenten zoals spinazie en snijbiet tot na het jaar van het leven. Deze groenten bevatten overtollige nitraten die in grote hoeveelheden problemen kunnen veroorzaken bij de verdeling van zuurstof in het lichaam van de baby (technisch genoemd methemoglobinemie).
6. Als het kind herhaaldelijk een voedsel weigert, verander na een paar dagen naar een andere van dezelfde groep. Het is beter om een paar dagen te stoppen en terug te keren naar de borstvoeding of kunstmatig en na een paar dagen opnieuw te beginnen, zodat de baby het voedsel niet met een onaangenaam moment associeert.
7. Laat het kind met de lepel spelen zodat u vertrouwd kunt raken met de nieuwe hulpmiddelen.
Dr. Paloma Nacher. Neonatologist ziekenhuis La Milagrosa, Madrid
