Seks na het moederschap: hervatten van het seksuele leven na de bevalling
Hervat het seksuele leven na de bevalling Het kan een tijdje duren. Er zijn vrouwen die zich een paar weken later voorbereid kunnen voelen en anderen die maanden kunnen zijn. Elke vrouw en elke gezinssituatie is anders, dus het belangrijkste is om het interne ritme van elke vrouw te respecteren.
Moederschap verandert vrouwen in veel opzichten
Plotseling is er nu een baby die al onze aandacht monopoliseert, en waarom niet zeggen, het vult ons met liefde en we voelen ons vol. Als we toevoegen aan die fascinerende nieuwe liefde, de absolute afhankelijkheid die het op ons heeft, wordt de cocktail geserveerd. Omdat terwijl we leren leven om voor de behoeften van de baby te zorgen, onze borsten pijn doen, we het beu zijn om niet te slapen, is het waarschijnlijk dat we de uterussteken en contracties pijn doen, terwijl onze vagina van de inspanning moet herstellen. Dat wil zeggen, dat de seks na het moederschapHet is gewoon niet de prioriteit op de agenda.
Hoe verschillende geboorten de seksualiteit beïnvloeden
Na de bevalling voelen veel vrouwen zich gedwongen om kort daarna seks te hebben, in een tijd dat er voor hen alleen de baby is. Anderen zijn echter de quarantaine al eerder gepasseerd en wilden ze hebben.
Over het algemeen kunnen we zeggen dat de tijd die nodig is om te herstellen van de bevalling en terug te keren naar het hebben van seks, afhangt van het type bevalling dat je had en de connectie die je hebt met je partner na de aankomst van de baby.
- Na een natuurlijke geboorte zonder complicaties, noch ingrepen, het is mogelijk dat vrouwen zich klaar voelen voor seks, voor anderen.
- Als er een episiotomie is, Na quarantaine kan het pijnlijke gebied nog steeds aanwezig zijn. Begin om beetje bij beetje en voorzichtig te proberen.
- Vrouwen die een keizersnede hebben gehad ze moeten wachten tot de hechtingen goed zijn genezen, anders kan het litteken weer worden geopend. Als je nog steeds pijn of tederheid in het gebied voelt, zoek dan naar posities die het litteken niet belasten.
Vermoeidheid, angst voor pijn of andere angsten in het algemeen, zoals vaginale traan of littekenweefsel, kunnen een belangrijke rol spelen bij je voorbereiding op het hervatten van seks.
Praat met je partner als zorgen over seks opwinding of verlangen kunnen vertragen. Meer tijd besteden aan de voorrondes, natuurlijke smeermiddelen gebruiken en niet altijd doorgaan met penetratie, zijn strategieën die je kunnen helpen.
Borstvoeding en seksualiteit
Terwijl we onze baby borstvoeding geven, worden onze oestrogeenspiegels laag gehouden om te voorkomen dat we opnieuw ovuleren en zwanger worden. Ook de niveaus van testosteron - het hormoon dat het libido verhoogt - vallen ook, en prolactine - het hormoon dat de uitscheiding van melk stimuleert - neemt toe.
Oxytocine is het hormoon dat ervoor zorgt dat het borstweefsel samentrekt - onder andere - en dankzij haar wordt melk uit de leidingen vrijgemaakt. Het is zeer waarschijnlijk dat als je seks hebt terwijl je je baby borstvoeding geeft, er melk vrijkomt tijdens seks en spruiten. In dit geval kunt u een bh met watten van katoen plaatsen, of de baby iets eerder voeden, zodat de borst niet zo vol is.
Houd de dialoog open met je partner
Om een liefdevolle liefdesrelatie te onderhouden, zijn communicatie en wederzijds begrip, over de behoeften van de ander, cruciaal. Voor veel vrouwen is postpartum heel gevoelig, fysiek en emotioneel. De vrouw moet opnieuw haar eigen ritme vinden, haar eigen imago, opnieuw tegen haarzelf ingaan, na zoiets belangrijks als moeder worden. Het is volkomen begrijpelijk dat seks geen prioriteit is. Wat niet betekent dat je niet van je partners houdt, alleen dat je om verbinding te maken met een ander eerst contact met jezelf moet maken.
Het gebrek aan privacy is iets dat veel paren remt, maar het wordt meestal opgelost door relaties te hebben wanneer baby's slapen. Als je samen slaapt, kun je hem een tijdje in zijn wieg leggen. Je moet alles met een goed humeur nemen en dat maakt het veel gemakkelijker.
Tips om seksuele relaties na de bevalling te vergemakkelijken
1. Accepteer alle noodzakelijke hulp om uitputting te voorkomen. Zoek iemand die één keer per week huishoudelijk werk doet, online koopt, één keer per week kookt en Tupperwares de rest van de dag bewaart, slaap als de baby slaapt.
2. Reserveer een tijd om voor je te zorgen. Dat zal je verbinden met jezelf en je aanmoedigen om je krachtig en sexy te voelen.
3. Zorg dat je bekkenbodem en Je rug herstelt zich goed.
4. Als pijn of een ander symptoom in de loop van de tijd aanhoudt je moet overleggen met de gynaecoloog.
Over het algemeen zouden je gevoelens je prioriteit moeten zijn en communicatie met je partner, de sleutel tot succes. Elk gezin moet zijn evenwicht in tijd en verplichtingen opnieuw in balans brengen. Het belangrijkste is om dat moment met vreugde en rust te leven. Het moederschap wekt bij vrouwen nieuwe emoties op die we moeten onderzoeken en ons in staat stellen om te voelen en te genieten.Vergeet niet dat je jezelf met niemand moet vergelijken en dat het begin van intimiteit iets is dat van jou is en alleen voor jou.
Winkel Roser. Master's Degree in Chiropractic en Life Coach. Gespecialiseerd in familie, gezondheid, natuurlijke geboorte, borstvoeding en moederlijke coaching.
