9 toetsen om de slaap van de baby te verbeteren
Het is logisch dat, hoewel onze zoon erg klein is, we hem willen laten wennen aan de kalmte tijdens de uren van rust. Het is vermoeiend om de nachten wakker te zijn, daarom komt er een tijd dat het onvermijdelijk wordt om hun constante nachtelijke claims te beëindigen.
Hoewel het normaal is om je tijdens de eerste dagen ongemakkelijk te voelen, zal deze situatie beetje bij beetje verbeteren, als we maar een paar eenvoudige tips volgen.
9 tips om de slaap van de baby te verbeteren
1. Maak de baby vertrouwd met een routine. Er is geen uur meer geschikt dan een ander om de pasgeborene te baden, maar als het voor de laatste opname klaar is, wordt het een gewoonte voor de kleine. Bovendien verlengt deze praktijk de slaap van de pasgeborene.
2. Het is raadzaam om de duur van uw ochtend dutjes te verkortenHoewel het organisme van de baby de hele dag slaap nodig heeft, resulteert dit in slaap 's nachts.
3. Respecteer het schema van de baby, waar mogelijk. Elke plotselinge verandering in uw routine kan uw ritme en daarom uw nachtelijke slaap veranderen.
4. Vóór de slaaptijd van momenten van kalmte en ontspanning. Op deze manier raak je geleidelijk aan gewend aan het identificeren van elk moment van de dag: rust en periodes van activiteit.
5. Diners moeten vrij licht zijn, omdat het overvloedige voedsel de spijsvertering belemmert en veranderingen in de droom veroorzaakt. Het is niet verrassend dat een baby niet kan slapen vanwege het simpele feit dat hij meer heeft gegeten dan nodig.
6. Vermijd wandelen en wiegen de pasgeborene voor het slapen gaan. Als hij 's nachts wakker werd, zou hij niet meer kunnen slapen zonder dit soort hulp.
7. Het is handig om wat klassieke muziek op een erg lage toon te zettenin zijn kamer, om de pasgeborene gerust te stellen op het moment dat hij hem in bed legt.
8. Het is aan te raden om vooraf de situaties te melden die voorafgaan aan het moment van naar bed gaan.: de badkamer, het diner, het verhaal, het slaapliedje ... Hoewel de baby nog steeds geen idee heeft van de tijd, zal hij op deze manier gemakkelijk elke situatie aannemen.
9. Maak de baby vertrouwd om alleen te zijn en wakker te zijn, zonder te huilen in zijn wieg. Om woedeaanvallen van de pasgeborene te voorkomen, is het het beste om hem vanaf de eerste dag te leren stil te zijn als hij wakker wordt. Hiervoor kun je een knuffeldier of mobiel kopen waarmee je kunt afleiden in tijden van slapeloosheid. Op deze manier zal hij niemand wakker maken en zal hij alleen in slaap vallen als hij in slaap valt.
Teresa Pereda
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd:
- De droom van de baby
- Baby's moeten niet met licht slapen
- Kinderslaapkaart
- Slapeloosheidsproblemen bij kinderen
- Het belang van de slaap van kinderen
