Het krachtige effect van positieve gedachten
Er zijn rigoureuze onderzoeken over de kracht van positieve gedachten. Deze methode is een van de principes van cognitieve therapie, die zeer effectief is gebleken bij het overwinnen van een depressie. Wanneer een persoon een slecht humeur krijgt, raken hun gedachten vervormd. Ze zien alles in een donker licht dat alleen maar hun wanhoop verhoogt. Na verloop van tijd, als je op een positieve manier leert denken, kan de wanhoop verdwijnen.
Het gaat over het toepassen van dezelfde techniek op het huwelijk. Als we erop staan om in de ander aan alles positief te denken en het vaak te herhalen, zal het denken een sterke invloed op de geest uitoefenen. Het is niet vreemd om een boodschappenlijstje te maken zodat je de volgende dag niet terug hoeft naar de supermarkt, of geen rekeningen hoeft te maken voordat je je salaris uitgeeft of je verjaardagen opgeschreven hebt, zodat je ons niet vergeet. En als ik je vertelde dat het nodig is om van tijd tot tijd een lijst te maken van alle kwaliteiten die je partner heeft, en zelfs te bespreken met je kinderen en met je vrienden, wat zou je me dan willen zeggen? Ik verzeker je dat het een eenvoudige manier is om liefde en bewondering te koesteren.
De liefde en bewondering zijn tegengif tegen minachting, maar ze zijn erg fragiel.
We zijn ons niet volledig bewust van het belang van het fanning van de sintels die halflicht blijven. Terwijl hij voorzichtig en vastberaden blaast, wordt de vlam ontstoken. Het begint te branden, het kleeft aan de stam ernaast, het verspreidt die kracht en het vuur breidt zich uit totdat we een vreugdevuur hebben bereikt.
De sintels die in een huwelijk blijven, kunnen zijn:
- Kleine dingen die ons leven gelukkig maken en die we niet hebben kunnen bedanken.
- Kwaliteiten waarvan we nog nooit hebben gesproken: hij is gevoelig, aanhankelijk, hardwerkend, goede vader, genereus, eerlijk ...
- Herinneringen aan goede momenten die we vergeten waren en die we met hem kunnen bespreken om ze opnieuw te beleven.
- Beslissingen die hij uitsluitend en uitsluitend voor ons goed heeft genomen.
- Iets speciaals aan je lichaam dat ons aantrekt.
- Beloften die we hebben gedaan en waargemaakt zijn.
- Lichamelijke inspanningen van de kinderen.
- Economische ontberingen ten gunste van anderen.
- Het gezin is met zoveel zorg en toewijding gemaakt. Met zoveel contemplaties! Zoals het zou moeten zijn.
- Verrassingen, geschenken, blikken van aanmoediging en steun.
- Problemen samen overwonnen of dankzij hem.
Iedereen moet zijn eigen lijst in zijn agenda maken en het nooit vergeten. Het is heel nieuwsgierig hoe de grieven, de minachting, de pijn die het kost om ze te vergeten. De inspanningen van de ander om lief te hebben, te verdragen, te werken om ons gelukkig te maken, verdwijnen echter. Alsof het was wat we verdienen. Het is heel gewoon om kritiek te horen van mannen en kinderen.
Het zou interessant zijn om te zien wat er gebeurt als we ons inspannen om te verbaliseren en vooral om na te denken over waar we elke dag trots op zijn. Het is een krachtig wapen.
