De 7 grote fouten om kinderen te leren eten
soms kinderen leren eten "Alles" en vooral op een gezonde manier is geen gemakkelijke taak, maar het is zeer noodzakelijk voor hen om gezond te worden. Dit wordt onthouden door de Spaanse vereniging van kindergeneeswijzen in de eerstelijnszorg (Aeped), die ervoor zorgt dat aanpassing aan nieuwe voedingsmiddelen een proces is dat kan worden voorafgegaan door talloze "gefrustreerde pogingen".
De familie biedt het kind verschillende voedingsmiddelen met het doel ze te herkennen, te accepteren, te bewijzen, te liken en natuurlijk Ik eet ze met plezier. "Dit proces vereist een rechtszaak en dus heeft het kind zijn tijd nodig", zeggen kinderartsen, die zeggen dat de weigering van voedsel tegenwoordig een van de belangrijkste redenen is waarom ouders naar hun consulten komen.
Op dit punt herinneren ze zich een stelregel: "door herhaling worden bepaalde gewoonten, normen en grenzen vastgelegd" in hun relatie met voedsel, zodat je moet geduld hebben en, bovenal, om een voorbeeld te geven, aangezien het voedingsmodel van de ouders "zich bij hun kinderen voortplant".
"Geduld en doorzettingsvermogen in de gezinswijze van het voeden helpen het kind om zijn / haar rigiditeiten en angsten te overwinnen en zich aan de tafel te gedragen zoals de rest van het gezin", de kinderartsen becommentariëren het. In feite zeggen ze op dit punt dat de terughoudendheid om onbekend voedsel te proberen een naam heeft: neofobie, en dat het een universeel fenomeen is in de dierenwereld omdat het wordt gebruikt als een "verdedigingsmechanisme", omdat het onbekende gevaren vermijdt.
De grote fouten bij het leren van kinderen om te eten
Ouders, in onze gretigheid om kinderen te leren eten, verliezen soms geduld en wanhoop, maar we maken ook fouten. "De acceptatie van een nieuw voedingsmiddel kan meerdere gefrustreerde pogingen vereisen", herhalen de kinderartsen, die aanbevelen nooit de handdoek in de ring te gooien, maar "probeer kleine hoeveelheden voedsel aan te bieden die u twee of drie keer per week weigert". De truc voor kinderen om te leren eten, zeggen ze, is om te proberen "zonder haast of forcings", maar met geduld en zonder angst, zodat de tijd zal komen dat het kind het nieuwe voedsel zal accepteren.
tussen de grote fouten Wat ouders doen als we onze kinderen willen leren eten, zijn de volgende zeven, beschreven door de Britse kinderarts Ronald Illingworth.
1. Leid het kind af om te eten: om de televisie te zetten, om een verhaal voor hem te lezen of zelfs om hem muziek te geven dat het wordt afgeleid, is niet aan te raden.
2. Prijzen of straffen. Het overtuigen of overtuigen van het kind om te eten via beloningen of straffen is ook een veelgemaakte fout.
3. Chantage. Gerelateerd aan de vorige, is er chantage als een methode om hem te overtuigen. Een andere fout waarmee een echt leren niet wordt bereikt.
4. Forceer. Als we ervoor zorgen dat het kind alles fysiek opeet en dat we hem dwingen (bijvoorbeeld door het eten in zijn mond te stoppen), dan zullen we dat voedsel "haten".
5. Dreigend. Tijdens chantage vertellen we onze zoon dat als hij eet, we hem iets zullen geven, de dreiging is precies het tegenovergestelde: als hij niet eet, nemen we het weg. Beide acties zijn fouten.
6. Eet wat je wilt. Kinderen kunnen af en toe een bord eten kiezen, maar houd er rekening mee dat wanneer een maaltijd thuis wordt geserveerd, het voor iedereen is, ook voor de kleintjes in huis. We kunnen geen gewoonten creëren waarin de kleintjes weten dat als ze een gerecht niet lekker vinden, ze een ander gerecht kunnen kiezen.
7. Geef eten "tussen maaltijden". Het kind laten pikken op andere momenten dan tijdens de lunch, denkend dat "nouja, tenminste iets eet" is een andere grote vergissing, we zullen de honger wegnemen.
Hoe kinderen te motiveren om te eten
Van de Aeped verzekeren ze dat de verplichting zal afwijzing genereren, terwijl het verbod ervoor zorgt dat kinderen willen wat ze niet zouden moeten doen. "Dit is van toepassing op voedsel", zeggen ze, terwijl ze dat uitleggen in omgevingen waar geen honger is (tegenwoordig is er in bijna elk huis geen gebrek aan voedsel) "kinderen gebruiken voedsel als een wapen om hun ouders te confronteren, zelfs ten koste van niet eten. "
Op dit punt herhalen kinderartsen dat het belangrijkste is geef een voorbeeld aan de kleintjes: wij zijn de ouders die het eten kopen, we koken het en we eten het. Als kinderen niet opgroeien in een omgeving waar een voedsel altijd al aanwezig is geweest, dan tZe zullen meer terughoudend zijn om het te proberen.
Ook is het bij het lesgeven aan kinderen aan te raden om ze te leren een routine: het lunch- en dinerschema, bestel het speelgoed voor het eten, was je handen, neem deel aan de voorbereiding van de tafel, ga goed zitten, gebruik het bestek, enzovoort. Dit zijn attitudes die kinderen ook helpen te leren aan tafel te zitten en te eten wat ze die dag hebben.
Belangrijkste uitdagingen wanneer we kinderen leren eten
Kinderartsen waarschuwen dat het gebrek aan onderwijscoördinatie tussen ouders de "opkomst en instandhouding van willekeurige reacties" vergemakkelijkt, waaronder:
- Manieën bij het eten: hij eet slechts één voedsel (altijd hetzelfde, voedsel na de maaltijd). Laat hem eten wat hij wil, zolang het maar een gezond voedingsmiddel is.
- hongerstaking: Als u weigert te eten wat u serveert en altijd iets anders wilt, neem dan altijd brood of fruit bij elke maaltijd en ander voedsel dat u lekker vindt. Stel tijdslimieten in en wees niet bang dat het kind honger heeft.
- Televisie. Het is heel gewoon om tijdens het eten tv te kijken, maar als het niet is uitgeschakeld, kunt u niet praten met uw familie.
- Griezelige gewoonte. Hij jankt of klaagt altijd over het eten. Met deze attitudes wordt geadviseerd om, als het kind zich niet gedraagt zoals het hoort, naar zijn kamer te gaan of van de tafel te gaan zitten tot de maaltijd voorbij is. Dan kun je het je niet permitteren om iets te eten tot de volgende maaltijd.
- Wit dieet. Als je alleen brood, aardappelen, pasta en melk eet en de ouders erop aandringen dat de monotonie slecht is, zullen we het kind alleen maar laten volharden.
- Angst voor nieuwe voedingsmiddelen. Het komt het meest voor: het kind weigert nieuw voedsel te proberen. Je moet hem nieuwe voedingsmiddelen blijven aanbieden en hem aanmoedigen om ze te eten. Er zijn maximaal 15 herhalingen nodig voor het kind om het nieuwe voedsel te proeven, en je moet het misschien verschillende keren proberen totdat je het lekker vindt. Forceer het nooit omdat je de afwijzing ervan zou accentueren.
Angela R. Bonachera
