Het proces van rouwen om het verlies van een geliefde
Verdriet is een proces dat inherent is aan de mens, zo natuurlijk als leven en dood. In het zicht van het verlies van een geliefde, is er een intens onbehagen, een psychische en affectieve onaangepastheid die tijd nodig heeft om weer in evenwicht te komen en betekenis te vinden. Dit proces dat de onbalans volgt, is wat bekend staat als het rouwproces. Verdriet is een pijnlijk proces, waarschijnlijk de meest pijnlijke die mensen doormaken, maar het is noodzakelijk om het verlies het hoofd te bieden en door te gaan met hun eigen leven.
Het verlies van een geliefde
Het verlies van een geliefde, door de dood of door een pauze, is een van de meest pijnlijke situaties die mensen doormaken. Het verlies impliceert niet alleen het fysieke verlies van de geliefde persoon, het gaat veel verder en brengt een diep emotioneel en emotioneel verlies met zich mee. Het verlies omvat verschillende verliezen en de daaruit voortvloeiende emotionele onevenwichtigheid:
1. Het verlies van de geliefde veronderstelt zijn genegenheid te verliezen.
2. Het verlies betekent dromen verliezen we hadden met de andere persoon, gemeenschappelijke projecten, plannen om te doen, etc.
3. Het betekent het verliezen van de veiligheid die de andere persoon ons gaf, om geliefd te zijn door die persoon. Weten waar het voor was wanneer we het nodig hadden en ons ervan bewust zijn dat dit niet zo zal zijn, kan een gevoel van hulpeloosheid en onveiligheid creëren.
4. Het verlies brengt de affecten in balans die we voelden, die we in de persoon hadden gestort. Het zijn affecties die misplaatst zijn en die verplaatst moeten worden.
Het verlies gaat gepaard met een zeer intense psychische en emotionele tekortkoming, er zijn veel emoties die verschijnen: verdriet, woede, frustratie, angst, etc. en een aanpassing is noodzakelijk die ons helpt om alles wat er is gebeurd te begrijpen en om de affecties die we bij de ander hebben neergelegd te verplaatsen. Geconfronteerd met het verlies betekent niet dat we de andere persoon moeten vergeten, of dat hij er zonder moet leren leven.
Het rouwproces en de fasen ervan
Het rouwproces is een proces van psychologische aanpassing dat noodzakelijkerwijs verschijnt na het verlies van een geliefde. Het is een pijnlijk proces, maar natuurlijk en noodzakelijk om het verlies het hoofd te bieden en in staat te zijn vooruit te komen. De duur van het verdriet hangt af van elke persoon en de persoonlijke ervaring van het verlies, evenals de nabijheid van de persoon die is vertrokken en de kenmerken van het verlies.
Wat alle rouwprocessen gemeen hebben, zijn de fasen ervan:
1. Fase van ontkenning. Eerst verschijnt een fase van ontkenning, schok of verdoving. Het verlies van de geliefde lijkt iets te zijn dat ons overkomt, het kan niet echt zijn en onze geest probeert te ontkennen wat er is gebeurd om geen pijn te ervaren. Automatisch gedrag dat de werkelijkheid probeert te ontkennen, lijkt in deze fase 'schijnbaar heel', alsof er niets is gebeurd. Het duurt een tijdje om de ontvangen informatie te verwerken en te begrijpen dat het echt is.
2. Fase van woede, woede of agressie. Wanneer onze geest de realiteit van het verlies niet kan ontkennen of verbergen, verschijnt er pijn en is de eerste reactie woede. Woede is een emotie die verschijnt als we een aanval waarnemen en het verlies woede veroorzaakt. Het is waar dat boosheid het hele proces van rouw kan begeleiden, maar in deze fase zal het heel intens zijn, woede zal verschillende objecten waarop je valt, afwisselen: de persoon die zichzelf heeft verlaten op andere familieleden, vrienden en zelfs over andere mensen, artsen, etc.
3. Onderhandelingsfase. In deze fase blijft de pijn, maar de woede vervaagt. De onderhandeling bestaat uit het zoeken naar verklaringen voor wat er is gebeurd, het kan gepaard gaan met schuldgevoelens, omdat in deze uitleg er gedachten kunnen verschijnen van het type: "if there *." "Ik had moeten doen * ..", enz.
4. Depressiefase. Het is een van de moeilijkste fasen, de persoon wordt zich bewust van de realiteit, weg van ontkenning, woede en verklaringen. Ze begrijpen dat, ondanks het te ontkennen, boos te worden of verklaringen te zoeken, de persoon nooit meer terug zal komen en dat het diepe verdriet en ongemak veroorzaakt. Wanhoop en frustratie Tijdens deze fase is het normaal dat de persoon asiel is, gevoelens van diepe leegte en intense pijn, apathie en verlatenheid van de persoon en gewoonten of hobby's heeft. De depressie gegenereerd door verdriet, is een depressie die eenzaamheid zoekt, als de geliefde niet de persoon is die het verlies lijdt, geen andere genegenheden wil, geen andere mensen wil dan de geliefde, en het kan lijken alsof zelfs de moeite genomen wordt Die mensen zijn en de geliefde persoon niet. Het is een zeer moeilijke fase en meestal is dit de langste, maar het is een noodzakelijke fase.
5. Acceptatiefase. Eindelijk en beetje bij beetje verschijnt de acceptatie. De persoon begint op een of andere manier het verlies te begrijpen, maakt vrede met zijn pijn en begint de situatie onder ogen te zien en vooruit te komen.
Verdriet is een lang, pijnlijk en ingewikkeld proces, waarna de persoon niet meer hetzelfde is.De fasen van hetzelfde zijn geleidelijk, dat wil zeggen, ze gaan niet van de ene naar de andere en vermengen zich vaak met elkaar.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisch gezondheidspsycholoog. Specialist in pedagogiek en kinder- en jeugdpsychologie. Directeur van Educa en leer. Auteur van de verzameling Stimuleer lees- en schrijfprocessen.
Het kan je interesseren:
- Dood van een geliefde, hoe verdriet te overwinnen
- Hoe te praten over de dood met een kind
Verdriet, hoe kinderen worden geconfronteerd met het verlies van een geliefde
- Hoe de dood aan kinderen te verklaren
